bet36体育网址,到了96岁,他从未生病,有3个人没有吃饭,有4个人没有!仅发送一次!收集好

在96岁时,实际上是一个18岁女孩的柔滑皮肤,没有皱纹,而且白度仍然是红色!
它结合了美丽,健康和长寿,被誉为“中国活神”!
这个美丽的仙女是全国知名的中医陈同云。
她从事医学工作已有66年,直到96岁时仍可以全力关闭救护车。
她思维敏捷,行动不断,并坚持自己复制食谱。
许多人一路走来不是去看医生,而是亲眼目睹陈同云是否是传说中的美丽仙女。
“实际上,我的医疗保健概念和做法很简单,任何人都可以复制!”陈同云说。
健康作弊1-健康为先,养心脏
陈同云认为,心脏是身体的主人,最容易受到情绪的影响,因此有必要控制情绪以培养心脏。
如果您更多地考虑生活中的快乐事物,您会感到满足和快乐。不要嫉妒别人,自己动手做。
在90岁以后,陈同云经常幽默地说他是“ 90后”。
她也热爱时尚,追赶潮流。我在80岁的时候就学会了如何使用计算机。当她忙碌时,她在网上阅读新闻,生活充实,心情愉快,当然,美丽从内而外散发出来。
健康秘籍2-3不吃
陈同云有3项拒绝意见:没有冷食,没有辛辣食物,没有油腻食物。
“其他人则购买昂贵的护肤产品并将其擦在脸上。我在肚子里吃这些护肤产品。”
因为她坚持轻食,所以她拒绝了各种宴会。
“这些鲍鱼和鱼翅等营养食品不适合我。”
陈同云说:“我的血糖,血脂,胆固醇和其他指标一直保持正常。我通常喝蔬菜杂粮粥,身体仍然健康。”
健康骗局3-4不
陈同云有4个拒绝项,避免洗冷水,熬夜,剧烈运动和不要过于焦虑。
陈同云很老,不做剧烈运动,但仍然坚持做适合自己的运动。
陈同云每晚都会搓指甲,小小的动作可以延长寿命!
▲拇指:对应呼吸系统,改善咳嗽,风湿病等。
▲食指:对应消化器官,改善肠炎和胃炎。
▲中指:对应于耳朵并有效改善耳鸣。
▲无名指:刺激交感神经并提高免疫力。
▲小指:对应于循环器官,心脏,肾脏等,对高血压,糖尿病,眼睛等有效。
陈同云将于每天早上6:30玩两次简单的太极拳。
晚餐后,陈同云以每分钟100步的速度走3,000步。
它已经存在了十多年,所以它仍然发展很快。
陈同云说,即使是零散的时间也必须推迟!
放松肌肉:早上起床前做伸展运动
通云奶奶说:“当我们早上醒来时,不要着急起床。”
“你可以先坐起来,然后慢慢地伸胳膊伸过你的头,然后伸腰。
陈同云说,这种动作可以训练手臂的肌肉和手腕的力量,促进人体血液的回流。
主动:长时间坐着后拍拍身体并and起脚尖
许多老年人喜欢打麻将或看微信并坐很长时间。
长时间坐着后,有必要拍打身体和脚尖。
陈同云说,通过外力促进皮肤和皮下血管松弛,可以疏通经络。
强大的肌肉:刷牙时练习提肌的肛门
连续进行10到20次锻炼可以增强肛提肌,并有效控制老年人因肌肉松弛引起的失禁。
护眼:将视线转向电视广告
首先顺时针旋转10次,然后逆时针旋转10次,此动作可以上下移动眼球,减轻眼睛疲劳,放松眼部肌肉并保护眼神经和血管。
一位96岁的中医医生的脸上没有皱纹。
做这三件事:吃得好,锻炼好,保持良好的态度并年轻30岁!快点保存并发送给您附近的朋友一起看?